cos na

no ja mete bede dalej brac ale jak dalej bede miał ochote wszystko wyzygac nawet cos co bardzo lubie to ja odstawie pojade do końca na enanie

tak jak zapytałeś to doradzam ci kolagen ;) wartio zainwestować rownież w usztywniacze na nadgarstki oraz kolana . Tez mam 19 lat i mialem ten sam problem .Teraz jest o wiele lepiej z colagenem i usztywniaczami jednak, zawsze cos tam odczujesz ;)

Oba ćwiczenia wydają się okej, ale czy moglibyście dać jakieś inne? Po 1 nie mam takiej ławeczki aby zrobić dokładnie takie ćwiczenie w pełnym zakresie, nawiasem mówiąc nie mam gdzie złapać się rękoma, po 2 drążek mam tylko problem w tym że jest on umiejscowiony w ramie drzwi i ciężko jest co do wysokości bo nie mam opcji wyprostowania nóg bez [...]

Dieta low-carb i mozesz na cos liczyć, ale po co M1T... (nie używałem tego srodka ale chyba sie skusze aby miec do niego osobisty stosunek )

No coś musi w tym być, ja np. ostatnio miałem sen, że jestem na siłowni i robię ostry trening, po przebudzeniu miałem dowalone mięśnie prawie tak jak po normalnym treningu, dodam, że nie czułem się wyspany po tej nocy. Pozdrawiam,

jest jeszcze taka sprawa ze wydaje mi sie ze wszystko sie zaczelo jak koles mi skrecil suta moze to sie wydawac idiotycznie ale od tego czasu jakby cos sie zaczelo dziac.. w powrownaniu do tego co widzialem na sfd to moje sutki to pikus:D

ej bo nie wiem teraz czy kuc czy nie?? co byscie zrobili na moim miejscu .. tak jak pisalem suty mnie nie swedza tylko jak dotykam lewy jest bardziej spuchniety i mnie boli prawy mnie > moze przykuc i cos w czasie cyklu wziosc /? Co radzicie drogie forum

niby zaklad o laske to dziecinada. ale z drugiej strony widze ze Ci na niej zalezy jak Ci sie nie uda , zlap sie za bark i udawaj ze Ci cos ***.lo to dziala

jak dasz ceną niższa niz na allegro to sie dogadamy na pewno. zaproponuj coś

Mozesz sobie cos uszkodzić jak nie umiesz zadawać ciosów, tak Ci się wydaje że dobrze robisz, poszedłbyć na zajecia z boksu to od razu by ci powiedzieli że z doopy ustawienie całego ciała pod cios. Chcesz to sobie kup 180 cm w razie czego pokopiesz sobie jeszcze jak Cię ochota najdzie

[...] idealnym gainerem??Czy nie za duzo w nim oleju mct i troche źle to wpływa na jakosc umiesnienia.Jadłem olimpa gainera mct gdzie jest ten olej i było spox.ale duzo dobrego sie oczytałem o monster mass i chce go wziasc ale niewiem czy warto moze jednak wybrac inny gainer,moze stary-olimpu gainer mct?? ale wolałbym cos nowego - lubie eksperymenty :D

btw: czarny co ci sie stalo ze tak schudles (pogrubienie) ? i zeby nie bylo ze spamuje to napisze ze zjadlem juz 3 puszki monstera i jestem zadowolony ale teraz czas zmienic na cos innego bo juz mi sie znudzilo. Ale gainerek jest ok

to nie dla mnie ja robię masę moj kolega ma troche fatu i chciał by coś sobie dobrać :) i nie znamy si eza dobrze na suplach to pomyslalem o takim zestawie ... gotowym ze tak powiem hehe

to jest chyba cos nie tak, bo jesli nie daje masy a ja przytylem 5kg przez styczen, z czego tluszczu na brzuchu mam tyle samo co mialem

Starczy, robisz cykl na mono i zapodajesz x panda przed treningami. jak chcesz coś dokupić to dokup cell pumpa.Lub ester zdr.

A jak wykonywac dobrze cwiczenia , bo cos mi sie wydaje ze jak cwicze na klate to mam za szeroko rence

2 hantle tylko, a przysiady podciagania odpadaja, sila odpada w twoim przypadku. Radze poczytac podwieszone, i nastepnym razem jak cos pisac to z sensem, na 2 hantlach 5kg sily nie zrobisz eliminujac podstawe jaka jest przysiad...

jezeli masz bialko to mozesz ta maltodekstryne mieszac z bialkiem i mozesz z tego otrzymac cos w postaci gainera. ale nie wiem jaka to maltodekstryna jak na allegro to pewnie jakas kaszana

ważne też aby po interwałach odczekać jakiś czas zanim coś chcemy zjeść - jeśli jesteśmy na redukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b783578cbc34a0eb448bfccee258cd4.JPG

Na ulotce coś musi być napisane ale ostatecznie to lekarz ustala dawkowanie leków, widocznie takie dawkowanie uznał za odpowiednie.